GAF
Gymnastique artistique Féminine
Pour les plus petites, la Gymnastique Artistique Féminine (GAF) est idéale pour développer la motricité ainsi que la perception du corps.
C’est à partir de 7 ans que la gymnaste peut commencer la compétition.
La gymnastique artistique est un sport extrêmement exigeant. Les gymnastes doivent savoir combiner élégance, virtuosité, puissance, souplesse, agilité, courage, précision technique et créativité artistique. Lorsque ces éléments sont réunis, les performances paraissent sans effort et offrent un spectacle époustouflant.
La gymnastique artistique féminine comporte quatre épreuves : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol.
En compétition, les gymnastes revêtent un justaucorps, qui peut être à manches courtes ou à manche longues.
Gymnastique artistique féminine
Élégance et puissance
La Gymnastique Artistique Féminine (GAF) allie grâce, technicité et dynamisme. Plongez dans l’univers de cette discipline captivante, où chaque agrès révèle un mélange subtil de performance et de poésie.
SOL
Les chorégraphies au sol comprennent acrobatie, élégance et dynamisme, elle sont composées à la fois de mouvements de danse et d’éléments acrobatiques.
Originalité, maîtrise et qualité artistique sont les éléments évalués par les juges lors des performances réalisées sur le praticable de 12 m sur 12 m.
L’harmonie entre la musique et le mouvement ainsi qu’une utilisation variée de toute la surface du praticable sont de rigueur.
Poutre
L’engin le plus impressionnant est sans doute la poutre, une bande de 10 cm de largeur et de 5 m de longueur sur laquelle les concurrentes livrent des performances audacieuses, perchées à 1,25 m du sol.
L’exercice doit être composé d’éléments acrobatiques (avec ou sans envol, en avant, en arrière, sur le côté), d’éléments gymniques, chorégraphiques et d’éléments d’équilibre.
La durée de l’exercice ne peut pas dépasser un certain temps, dix secondes avant la durée maximale un signal sonore avertit la gymnaste. Un exercice trop long est pénalisé de -2pts.
Barres
La barre inférieure est située à 1,70 m du sol, la barre supérieure à 2,50 m, l’écartement peut aller jusqu’à 1,80 m en fonction de la taille des gymnastes.
Cet agrès mobilise énormément la ceinture scapulaire et demande donc un travail préparatoire de renforcement musculaire important pour parvenir à présenter un mouvement de son entrée à sa sortie.
De plus, l’alignement de la gymnaste et les angles des éléments qu’elle présente sont des critères importants dans la notation d’un exercice.
Saut
La piste d’élan mesure 25 m, et la table est haute de 135 cm.
Au saut, le gymnaste doit réaliser, en maximisant la hauteur et le temps de vol, des mouvements précis et puissants. Tous les sauts doivent être exécutés avec impulsion des deux mains sur la table de saut.
Le jury évalue les sauts selon quatre phases :
– le premier envol
– la phase d’impulsion
– le deuxième envol
– la réception.
La note est attribuée en fonction du degré de difficulté, de l’exécution technique et de la position d’atterrissage.
Organisation de la section
GAF
8 entraîneures
Lina, Amélie, Carla, Isabelle, Alexandra, Patricia, Typhaine, Laura
Entraînements | Groupe | Âge | Programme | Événements / Compétitions | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
Secteur Loisirs | Débutantes | 1h30 à 2h / semaine | EvoluGym | 7 à 9 ans | EvoluGym | Interne + Oh My Gym (Département) + Gala de fin de saison |
1h30 / semaine | Proximité | 10 ans et plus | Programme proximité | Interne + Oh My Gym (Département) + Gala de fin de saison
| ||
Confirmées | 2h30/semaine | Proximité excellence | 7 ans et plus | Programme proximité | Interne + Oh My Gym (Département) + Gala de fin de saison | |
Secteur compétition | Expertes | 2h30 à 3h30 / semaine | Fédéral B / Occ’ | 7 ans et plus | Fédéral B ou Fed’ Oc’ | Département / InterDep + Gala de fin de saison |
5h /semaine | Détection | De 7 à 9 ans | Perf Régionale Occitanie | Département / InterDep / Région + Gala de fin de saison | ||
5h /semaine | Fédéral A | De 9 à 11 ans | Fédéral B ou Fed’ Oc’ | Département / InterDep / Région + Gala de fin de saison | ||
11h00/semaine | Performance | 10 ans et plus | Fédéral A / Perf / National | Département / InterDep / Région / France + Gala de fin de saison |
